Ein Sack mit Ziegelsteinen, ein breitkrempiger Hut und zwei Hanteln

Als ich neulich die Straße hinunter zu meinem Auto ging, kam diese Erscheinung auf mich zu. Er trug einen Rucksack voller Ziegelsteine, einen breitkrempigen Hut und Hanteln in jeder Hand. Er war zu Fuß zur Arbeit, eine Entfernung von etwa 10 km nach meiner Schätzung, ein oder zwei Keuchen.

Nun, was war der Grund für dieses ziemlich bizarre Verhalten? Hände hoch für alle, die gesagt haben: „Ich versuche, fit zu werden“. Richtig. Geht und kauft euch ein Schokoladeneis.

Ich verurteile nicht die Handlungen dieser bestimmten Person, die versucht, fit zu werden (und das wird sie mit ihrer täglichen Routine erreichen), aber es macht mich traurig zu sehen, dass einige von uns am Ende drastische Maßnahmen ergreifen müssen, um dem Schaden an der persönlichen Gesundheit auf dem Weg entgegenzuwirken!

Was ist also die Antwort? Die Antwort ist, sich unterwegs nicht zu sehr aus der Form bringen zu lassen. Die überwiegende Mehrheit von uns kommt an unserem 21. Geburtstag in vernünftiger Verfassung an, aber von da an geht es bergab.

Die besten Monitore für Ihren Allgemeinzustand (und Ihre Form) sind Ihr Gewicht und Ihr Blutdruck. Beide sind leicht zu überprüfen und können zu Hause durchgeführt werden. Personenwaagen zeigen die Gewichtstendenzen an und der Blutdruck spiegelt oft auch das Gewicht wieder, und Blutdruckmessgeräte für zu Hause sind heutzutage billig.

Was tun Sie also, wenn das Gewicht anfängt, sich zu erhöhen? Nun, für mich selbst, wenn ich zwei kg zunehme, dann diäte ich ein oder zwei Wochen, bis das Gewicht wieder gesunken ist. Das Mittagessen für ein paar Tage auszulassen, scheint für mich der Trick zu sein. Es kann auch für Sie se, aber Sie müssen streng mit sich selbst sein und dürfen nicht zulassen, dass die körperliche Verfassung zu katastrophal wird! Oder die Antwort wird ein Sack Ziegelsteine, ein breitkrempiger Hut und zwei Hanteln!

Finally, as they write in books “ Any resemblance to any person, living or dead, is purely coincidental. But then again