Высокое артериальное давление

Основная причина высокого давления неблагоприятная наследственность. Пациенты с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют высокий риск гипертонии. Лечение заключается в соблюдении диеты жизни и приеме лекарств, нормализующих давление. 

Диета при гипертонической болезни: 

1. Уменьшить потребление натрия. Для этого снизить потребление соли или перейти на соль с пониженным содержанием натрия. 
2. Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное – алкоголя. Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце. 
3. Выбирайте нежирное мясо. Чаще всего гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях. Диетическое мясо приготовленное без масла – лучший выбор для страдающих гипертонией. 
4. Ешьте как можно меньше продуктов, содержащих животные жиры: колбас, жира, сливочного масла. 
5. Ешьте больше овощей. 
6. Ешьте меньше сахара. 
7. Морепродукты можно есть два раза в неделю.