После того как вы бросили курить:

Уже через 20 минут ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений снижаются до нормального уровня.

Через 8 часов уровень угарного газа (окись углерода) в крови снижается и постепенно приближается к нормальному уровню.

Через 24 часа риск сердечного приступа теперь начал снижаться.

Через 48 часов ваши легкие начали восстанавливаться, их объём увеличивается.

Через 2–3 недели кровообращение и емкость легких у вас теперь улучшились на 30%, что вам теперь легче двигаться в быстром темпе.

Через 1–9 месяцев реснички слизистой оболочки дыхательных путей теперь восстановились и работают в полную силу, чтобы очистить легкие. Вы меньше кашляете, избыточное выделение слизи сокращается.

Через 5 лет у вас больше нет повышенного риска развития инсульта и ишемической болезни сердца.

Повышенный риск ишемической болезни сердца становится вдвое меньше, чем у курильщика через 1год после отказа от курения. Последующие 15 лет он также будет продолжать медленно снижаться.

Риск инфаркта миокарда и сердечного приступа снижается у тех, у кого есть тромб в коронарной артерии. В результате исследования мы обнаружили, что риск преждевременной смерти от тромбоза коронарных артерий снижается на 50%.

Уменьшается риск образования тромбов в других частях тела, например в ногах.

Риск летального исхода из-за тромба и разрыва мозгового тромба снижается так же, как и у некурящего, после того, как вы бросаете курить в течение 5 лет, а в некоторых случаях может быть и через 15 лет.

Также снижается риск летального исхода от тромбоэмболии легочной вены через 5 лет (иногда через 15 лет) после отказа от курения.