У Вас есть Новогоднее обещание?

Мы мечтаем и искренне верим, что с 1 января начнем новую жизнь. С новыми планами и желаниями. Не удалось начать новую привычку с Нового года?  

Это не значит, что нам не следует ставить перед собой цели. Недавнее исследование показало, что  52% участников исследования «Решение» были уверены в успехе в достижении своих целей и только 12% действительно удалось это сделать! Мужчины достигали своей цели на 22% чаще, когда они занимались постановкой целей без публичных заявлений. В то время как женщины добились успеха на 10% больше, когда они обнародовали свои цели и получали поддержку от друзей.  

Новогодние обещания, как правило, следуют общей схеме, поэтому посмотрите, есть ли ваше в этом списке самых популярных. 

Самые популярные новогодние обещания: 

1. Похудеть 
2. Погасить кредит/начать откладывать деньги 
3. Найти лучшую работу 
4. Привести себя в форму  
5. Перейти на здоровое питание 
6. Получить образование 
7. Употреблять меньше спиртного  
8. Бросить курить 
9. Жить без стресса 

Хотя они, возможно, и самые популярные, они не лучшие с точки зрения вашего будущего здоровья. Если вы курильщик, «Бросить курить» должно быть в верхней части списка!  

Исследование доказало, что у курящих мужчин в два раза больше шансов умереть от рака легких, чем у некурящих. 

«Похудеть» должно быть в начале списка! Ожирение приводит к проблемам с суставами, диабету, высокому артериальному давлению, к атеросклерозу коронарных артерий и к инфарктам.  

Конечно, чтобы похудеть, нужно правильно питаться и быть в форме, поэтому нужно соблюдать диету и заниматься спортом. 

Желаем вам всего наилучшего в выполнении ваших новогодних обещаний, а если вам понадобится медицинская консультация, Бангкок Паттайя Госпиталь будет рад вам помочь.