يوم القلب العالمي

يصادف هذا الشهر اليوم العالمي للقلب. أعلم أن هناك كل أنواع الأيام العالمية التي يمكننا الاحتفال بها، مثل اليوم العالمي للذليل المائي ذو الأرجل الثلاثة واليوم العالمي لرقص الفيلة، ولكن بخلاف اليوم العالمي للامتناع عن التدخين لا شيء يقترب من أهمية اليوم العالمي للقلب

لماذا؟ لأن أمراض القلب لا تزال هي القاتل الأكبر في العالم ، على الرغم من التحسن في الإحصائيات الإجمالية. فالأسباب تدريجيا كما يلي:

1. أمراض القلب
2. السرطان
3. السكتة الدماغية (الأمراض الدماغية الوعائية)
4. أمراض الجهاز التنفسي السفلية المزمنة
5. حوادث (إصابات غير مقصودة)
6. مرض السكري
7. مرض الزهايمر
8. الأنفلونزا/الالتهاب الرئوي
9. أمراض الكلى
10.  تسمم الدم

يجب أن أقول إنني في حيرة من أمري لتفسير سبب اعتبار مرض الزهايمر قاتلا ، لكن منظمة الصحة العالمية يجب أن يكون لها أسبابها الخاصة

نظرًا لكونها مشكلة عالمية فمن المثير للاهتمام أيضًا رؤية أفضل البلدان التي لا يمكن العيش فيها. وإليك بعض الإحصائيات المثيرة للاهتمام (مرة أخرى من منظمة الصحة العالمية)

وشهدت تركمانستان أعلى معدل للوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية في عام 2012 مع 712 حالة وفاة لكل 100 ألف شخص. وتأتي كازاخستان في المرتبة الثانية من حيث أعلى معدل مع 635 حالة وفاة لكل 100 ألف. ويوجد في منغوليا وأوزبكستان وقيرغيزستان وغيانا وأوكرانيا وروسيا وأفغانستان وطاجيكستان وجمهورية مولدوفا أكثر من 500 حالة وفاة لكل 100 ألف (ملاحظة: تجنب جميع البلدان التي تنتهي بـ ستان)

إحصائية عالمية أخرى ، أمراض القلب والأوعية الدموية تقتل 17.3 مليون شخص سنويًا بالمقارنة ، تقتل أمراض نقص المناعة البشرية/الإيدز والملاريا والسل مجتمعة 3.86 مليون شخص. يمكن الوقاية من غالبية هذه الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية ، وعلى الرغم من الاعتقادات المسبقة بأن الرجال أكثر عرضة للإصابة فإن النساء في الواقع من المرجح أن يتأثرن بنفس القدر

وبالنظر إلى الطرف الأدنى من الجداول فإن اليابان هي الأدنى ، كما أن فرنسا وإيطاليا هي الأدنى أيضًا، لذلك يبدو من المفيد تناول السوشي بزيت الزيتون وشربه مع زجاجة بوجوليه الرائعة

ومع ذلك نحن هنا، وصناعة النبيذ لدينا لا تزال في مهدها ، ولسوء الحظ ليس لدينا إحصائيات دقيقة عن تايلاند في الوقت الحالي ولكن يبدو من المحتمل أن تكون حوالي 87 حالة وفاة لكل 100 ألف ، ويرجع ذلك أساسًا إلى صعوبة الحصول على إحصائيات دقيقة عن أي شيء في تايلاند، ولكن صدقني عندما أقول إن أمراض القلب هي أيضًا أكبر قاتل ، خاصة بين مجتمع الأجانب

في الولايات المتحدة، لا يزال مرض القلب التاجي هو السبب الرئيسي الوحيد للوفاة في أمريكا اليوم

المزيد من الأرقام – 16.000.000 شخص على قيد الحياة اليوم لديهم تاريخ من النوبات القلبية أو الذبحة الصدرية أو كليهما. ويبلغ عددهم حوالي 8,700,000 ذكر و7,300,000 أنثى

يموت حوالي 310.000 شخص سنويًا بسبب احتشاء الشريان التاجي (نوبة قلبية) في قسم الطوارئ أو دون دخول المستشفى. معظم هذه الوفيات هي حالات وفاة فُجائية ناجمة عن السكتة القلبية ، والتي تنتج عادة عن الرجفان البطيني

هذه إحصائيات مروعة إلى حد ما ، ما الذي يمكنك فعله بشأن فرصك (بخلاف زيت الزيتون ؟)

لدينا عوامل الخطر موثقة جيدة حتى الآن ، على الرغم من وجود مجموعة من الباحثين دائمًا لديهم ادعاءات مختلفة ، ولكن هذه هي أحدث الأرقام حول عوامل الخطر:

• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية (نوع من الدهون الموجودة في الدم)
• ضغط دم مرتفع
• مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري
• الوزن الزائد والسمنة
• التدخين
• نقص في النشاط الجسدي
• نظام غذائي غير صحي
• ضغط

عوامل الخطر التي لا يمكنك التحكم فيها هي العمر والجنس والتاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب التاجية

الخطوة الأسهل والأكثر وضوحًا هي التوقف عن التدخين والمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا

ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيب القلب وطلب الإرشاد من الطبيب الذي جعل صحة قلبك تخصصه. لا تنتظر حدد موعدًا اليوم